Bolečine vratu in ramen

 

Bolečina, napetost in zakrčenost vratnih mišic in mišic ramenskega obroča se sčasoma prelivajo v zatilje in glavo, v predel hrbta med lopatice ali/in v zgornje okončine. Tudi vi sodite v rizično populacijo? Kaj lahko storite? Bolečine vratu in ramen Avtorica: Tina Šikonja Hudelja, BowTh IOS -  Medico Ars  Bolečina, ki zateza predel vratu, ramen in se lahko razvije v glavobol ali/in bolečino, mravljinčenje rok. Težava se lahko pojavlja kadarkoli čez dan ali pa tudi ponoči. Lahko je povezana z delovno preobremenitvijo. Kako lahko ukrepamo? Bolezen današnjega časa? Dolgotrajnemu sedenju za računalnikom ali drugo napravo, stoječemu delo z rahlim naklonom naprej dodajmo še ščepec stresa zaradi vse večjih zahtev na delovnem mestu. Kaj pričakovati drugega kot povečano zakrčenost mišic in posledično težave ramenskega obroča, vratu in sčasoma celotne hrbtenice in drugih sklepov. Psihosocialni dejavniki so lahko in vzrok in posledica opisanih težav. Kje tiči vzrok? Prisilna drža brez prekinitev podre geometrijo mišično skeletnega sistema in ostalih organskih sistemov - gre za mišično neravnovesja, katero povzroča prekomerno draženje občutljivih struktur kot so živci, medvretenčne ploščice, ligamenti, fascija. Stanje lahko vodi v smeri degenerativnih sprememb vratne hrbtenice ali poškodb. Degenerativne spremembe hrbtenice so tudi same po sebi vzrok bolečine. Omenili smo tudi poškodbe. Ste kdaj imeli prometno nesrečo in poškodovan vrat? Kaj pa kakšen padec iz otroštva? Razna sistemska obolenja, kot na primer revmatoidni artritis, so prav tako možni vzrok bolečin zgornjega dela hrbta, ramenskega obroča, vratu in posledično glavobolov in bolečin, mravljinčenja rok. Se to dogaja le meni? Težave z bolečinami v vratni hrbtenici so zelo pogoste in še naraščajo. Statistično ZAvod Medico Ars beleži te težave kot drugi najpogostejši vzrok obiska pri nas, takoj za bolečino v ledvenem delu hrbtenice. Razširjenost v splošni populaciji je med 10 in nekaj manj kot 20 %. V povprečju smo sedeča civilizacija, sedimo že od malih nog, v obdobju šolanja, poklicno in v transportu. Ali sodim v rizično populacijo? Če sodite med pisarniške delavce, zobozdravnike, laborante idr. strokovni kader, ki se nagiba k delovnemu stroju, aparatu, potem zagotovo. Dvigujete težja bremena, delate v proizvodnji sede ali stoje z manj možnosti menjave položaja med sede in stoje? Bolečina v vratni hrbtenici in okolici se pogosto pojavljajo tudi pri starejših osebah kot posledica napredujočih degenerativnih procesov pa tudi manjše  splošne nedejavnosti s pridruženimi psihosocialnimi dejavniki tveganja, kot so: depresija, slabši socialni stiki in druge življenjske težave. Bolečine v vratu, ramenih in glavi se nekoliko pogosteje pojavljajo pri ženskah. Vse več pa se zaradi teh težav k nam na terapijo naročajo tudi že mladostniki. Primerno je razmisliti o omejeni rabi pametnega telefona. Kaj še povzroča bolečine vratu in ramenskega obroča? Dolgotrajna prisilna drža, neergonomsko delovno okolje, prepih in stres na delovnem mestu dopolnjuje še pomanjkanje gibanja v rekreativne namene. Nezadostna količina in slaba kakovost spanja, neprimerna prehrana ter psihosocialni dejavniki tveganja. Pri osebah s kroničnimi težavami hrbtenice in drugih sklepov lahko trenutno poveča težave tudi slabo vreme, natančneje nizek zračni tlak. Kajenje in druge razvade imajo splošne negativne učinke in v določeni meri zagotovo vplivajo na intenzivnost bolečine. Znaki težav z vratno hrbtenico Če je vzrok dolgotrajnejša prisilna drža, bomo najprej občutili napetost in zakrčenost vratnih mišic in mišic ramenskega obroča. Bolečine na predelu teh zakrčenih mišic se lahko sčasoma prelivajo v zatilje in glavo, v predel hrbta med lopatice ali/in v zgornje okončine. Prenapete mišice omejijo gibljivost vratne hrbtenice. Pri nihajnih poškodbah vratu (prometna nesreča) pa so značilne zelo intenzivne bolečine, strah pred gibanjem vratne hrbtenice, občutek težke glave, motnje spanja in pozornosti, vrtoglavica in slabost, mravljinčenje okončin, glavobol idr. Če kakšna od struktur pritiska na bližnji živec, se  pojavijo pekoče bolečine, ki pogosto sevajo v zgornje okončine. Roka mravljinči, mišična zmogljivost je manjša. Gibljivost vratu je omejena predvsem v smereh, kjer se poveča pritisk na medvretenčno ploščico, ki jo posledično še bolj izboči. Pri starejših osebah  z napredujočimi degenerativnimi spremembami vratne hrbtenice pa je gibljivost vratu omejena v vseh smereh. Značilen je občutek okorelosti, ki je očitno večja v jutranjih urah.  Kaj lahko naredimo sami? Z zavestno izravnavo drže bomo dosegli precej kratkoročni učinek, če je to naš edini ukrep. Dolgoročno pa lahko držo izboljšamo z izvajanjem pravilne terapevtske vadbe. Da bo vadba obrodila dolgoročne sadove pa je priporočljivo zmanjšati nesorazmerja v postavitvi mišično skeletnega sistema, in sicer s pomočjo specifičnih terapevtskih storitev, ki jih izvajamo tudi v Zavodu Medico Ars. Sedeči položaj naj traja največ 45 minut. Zadostuje kratek sprehod z nekaj koraki in raztezanjem rok navzgor ali z vključenimi drugimi razteznimi vajami. Minuta te dejavnosti bo kvečjemu okrepila zbranost pri delu in ne bo prinašala drastičnega primanjkljaja v delovni proces.  Ergonomsko opremljeni delovni prostori premorejo dvižne mize idr., ki omogočajo delo izmenično stoje, sede. Tedensko vsaj 5 ur zmerne vadbe ali vsaj 2 uri intenzivne vadbe je običajno visok doprinos k učinkoviti preventivi za splošno dobro telesno počutje. Dobri medsebojni odnosi igrajo bistveno večjo vlogo na telesno počutje kot bi sprva pomislili. Zadosten vnos navadne vode v telo, 2,5 l za ženske in 3,5 litra za moške, je odgovornost vsakega posameznika - kljub občutku, da niste žejni. Kdaj k zdravniku? Zdravnika obiščemo, ko bolečine kljub našim ukrepom ne popuščajo oz. se celo stopnjujejo. Zdravnik nam bo svetoval in po opravljenem pregledu določil nadaljnji način zdravljenja: fizioterapijo, medikamentozno zdravljenje (zdravila za obvladovanje bolečin in vnetij), napotitev na preiskave ali napotitev k ustreznemu specialistu. Kdaj bo nehalo boleti? Če je težava nastajala dlje, bo tudi zdravljenje trajalo dlje. Ni dovolj, če samo blažimo simptome, ne odpravimo pa vzroka težav. Zdravnika obiščemo, ko bolečine kljub našim ukrepom ne popuščajo oziroma se celo stopnjujejo. Ne odlašajmo s strokovno obravnavo. Vir: - www.abczdravja.si  - www.healthline.com Oznake: #vrat #BolečVrat #BolečineVRamenih #glavobol #MravljinčenjeRok #SpanjeRok #pravilnadrža #PainRelief #NeckPain #MedicoArs #StressRelief  Težave s hrbtenico, mišicami in ostalimi sklepi? Imamo rešitev. Zavod Medico Ars info@medico-ars.com Sledite naši ponudbi. NAROČANJE 040 875 465 Ko bolečine kljub ne popuščajo  ali se celo stopnjujejo kljub vašim ukrepom, nujno obiščite  dr. med.

Read More

HRBTENICA - 4 pogoste težave in rešitev

Današnji način življenja od nas zahteva vedno večje fizične in psihične napore. Dejavniki tveganja za nastanek akutnih in kroničnih bolečin v hrbtenici so slaba telesna drža, nepravilni ponavljajoči se gibi, dolgotrajne prisilne drže v delovnem ali domačem okolju, telesna neaktivnost zaradi pomanjkanja časa ali bolezni, ki oslabi mišice trupa in še dodatno obremeni hrbtenico, pretirana športna aktivnost in prekomerna telesna teža.

Hrbtenica je najbolj gibljiva v ledvenem in vratnem predelu, zato so težave tukaj najbolj pogoste. S katero težave se srečujete vi?

	Lumbago ali bolečine v križu so največkrat posledica degenerativnih sprememb, ki prizadenejo kostno-vezivni del hrbtenice. Ravno tako so vnetno-degenerativno spremenjene tudi hrustančne medvretenčne ploščice. Temu botrujejo dolgotrajne statične obremenitve hrbtenice pri delu, kot so dalj časa trajajoče sedenje ali stoja. Dokler ni pomembnejšega ukleščenja živčnih struktur, je bolečina omejena na križni predel, razširi se še v obhrbtenično mišičje in predel zadnjice.
	Išias, stanje, ko se bolečina širi v nogo zaradi specifične obrabe medvretenčne ploščice. Jedro diska, mehkejša vsebina, se iztisne v hrbtenični kanal in uklešči točno določeno živčno korenino. V tem primeru se bolečini v križu pridruži še bolečina v nogi, ki največkrat zajame predel zadnjega dela stegna, goleni vse do stopala in pete. Bolečini je pogosto pridružena tudi motnja občutenja po koži v obliki mravljinčenja in odrevenelosti kože. Govorimo o t.i. hernii disci.
	Bolečine v vratu, cervikalgija, so največkrat sopotnica oseb, ki delajo za računalnikom in tudi fizičnih delavcev s specifičnimi obremenitvami (dvigovanje ali poteg težjega bremena). Bolečina se pogosto širi tudi v zatilje in povzroča kronične glavobole. Prav tako sega v predel med lopaticama in ramenskega obroča. Ti bolniki velikokrat tožijo zaradi vrtoglavosti in slabšanja vida, čeprav objektivno okvar na ravnotežnem organu ali očeh ni.
	Cervikobrahialgija, stanje, ko se bolečina iz vratu širi v zgornjo okončino in kaže na napredovale obrabe vratnih vretenc in medvretenčnih ploščic vratne hrbtenice. Bolečini v zgornji okončini se lahko pridruži še odrevenelost ali mravljinčenje po roki oziroma po posameznih prstih. V redkih primerih se lahko huje uklešči tudi sama hrbtenjača.

Zdravljenje degenerativnih bolezni hrbtenice je kompleksno in prilagojeno posamezniku. Delimo ga na operativno in konservativno. Operativna – kirurška terapija sodi med invazivne metode. Namen kirurškega posega je sprostiti živčne strukture, da le-te lahko ponovno preidejo v normalno delovanje.

Nevrološke strukture pa je v začetni in delno že  v napredovali fazi moč sprosti tudi z omenjenim konservativnim pristopom, kamor sodi fizioterapija konvencionalne medicine in prijemi iz območja specifičnih manualnih terapevtskih postopkov.

Ni vseeno, komu zaupate svoje zdravje - Tina Šikonja Hudelja, Zavod Medico Ars, se lahko pohvali z licenco in z dovoljenjem za delo Ministrstva za zdravje R Slovenije. Predvsem pa z 12-letnimi delovnimi izkušnjami s področja najsodobnejših manualnih terapevtskih tehnik.

Pristop dela, ki ga uporablja, omogoča zmanjšanje bolečine, v povprečju že v prvih 3 terapijah. Največkrat pa se prvi rezultati opazijo že po 1 obravnavi. Trajanje in uspeh terapije je soodvisen tudi od kompleksnosti vašega zdravstvenega stanja, zato za svoje zdravje poskrbite pravočasno. Tudi manjša, a pogosta bolečina je že opozorilo telesa, da potrebuje pomoč.

_____________________________
Za Zavod Medico Ars Tina Šikonja Hudelja, BowTh IOS
Lastnica in direktorica zavoda
Licenca in dovoljenje za delo Ministrstvo za zdravje Republike Slovenije
www.medico-ars.com

www.zamamicoindojencka.com

Read More

Bownova terapija ALI Bownova terapija IOS - Importance Of Symmetry

 

Delodajalci - bolniški stalež se lahko izrazito skrajša. Bownova terapija (v nadaljevanju BT) se je na slovenskem prostoru manualnih terapevtskih tehnik pojavila l. 2003. Poldrugo desetletje pozneje ji sledi novejša različica, t.i. Importance Of Symmetry ali skrajšano IOS. V prevodu pomembnost simetrije. Z reševanjem mišično skeletnih težav sem se več let profesionalno srečevala kot del vrhunske ekipe strokovnjakov v Centru za medicinsko rehabilitacijo Term Krka v Dolenjskih Toplicah.

Po odobritvi vodje zdravstvene službe, Danila Radoševića, dr. med., spec. inter. med., sem pri obravnavi pacientov uporabljala prvotno različico Bownove terapije iz 2003, katero ocenjujem kot izjemno uspešno metodo lajšanja bolečin.

V povprečju sem z uporabo le-te prihajala do končnih rezultatov nekje v 4-6 tretmajih. Učinke sem preverjala z uporabo VAS lestvice, kar je zgolj subjektivna ocena nivoja bolečine obravnavane osebe. Prav tako sem učnike preverjala s  klasičnimi fizioterapevtskimi meritvami obsegov gibljivosti sklepov.

Poiščite Bownovega terapevta z oznako IOS - Importance Of Symmetry.

Slednjih nas je v Sloveniji nekoliko manj kot 20, a še kako upravičeno bolj iskanih.

Od udeležbe na izobraževanju Grahama Penningtona 2017, v sklopu storitev Zavoda Medico Ars, izvajam izključno novejšo različico BT, Importance Of Symmetry ali IOS. V izjemno pomoč so  tudi kineziološki testi po navodilih Rona Phelana, a o tem nekoliko pozneje. Izpostavila bi samo nekaj prednosti Bownove terapije IOS - Importance Of Symmetry.

Delodajalci - bolečinsko obdobje se izrazito skrajša,
kar je zanimiva informacija tudi za vas in ne zgolj za direktnega uporabnika posameznika.

Z BT IOS se povprečno število nujnih obiskov do končnih rezultatov, za lajšanje težjih mišično skeletnih obolenj, iz 4-6 zniža na 3-5. Kar je izjemna prednost za naše kliente z vidika hitrega učinka in posledično hitrejše vrnitev v poklicno in družinsko aktivno življenje. Bolečinsko obdobje se izrazito skrajša, kar je zanimiva informacija tudi za npr. delodajalce in ne zgolj za direktnega uporabnika posameznika. Do prvega občutka znižanja nivoja bolečine zdaj uspemo priti največkrat že pri obravnavi številka 1, poprej v povprečju šele s 3. ali 4. obravnavo. Spekter uspešnih obravnav po konceptu IOS se vsebinsko močno razširi in uspehi se beležijo tudi na poprej težje rešljivih zdravstvenih situacijah lokomotornega aparata.

Razlike med klasično BT in BT IOS, ki jih opazijo naši klientje: Manj nujnih obiskov za končni rezultat  jim pomeni manj časovnega angažmaja in nižje finančne stroške. Zadovoljstvo, da je sedaj rešljivih še več zdravstvenih situacij kot poprej. Terapevtski prijem označijo kot bolj konkreten, občuten. Všeč jim je krajši časovni interval posameznega termina, še posebno tistim, ki težje prenašajo daljše ležanje ali sedenje v istem položaju. Zelo redko koga moti, da je posamezen termin krajši, a se s tem sprijazni po pojasnilu, da učinek in trajanje tretmaja nista premo sorazmerna.

V čem je skrivnost? Koncept dela IOS nam omogoča testiranje geometrije klientovega telesa pred obravnavo, med in takoj po obravnavi. Torej se nam ni potrebo zanesti zgolj na klientov občutek, temveč le-temu dodamo informacijo objektivne meritve (a)simetrije mišično skeletnega sistema, kompatibilno z BT. Omenjeno testiranje pomaga izbrati optimalen nabor terapevtskih prijemov, kar rezultira hitrejši upad bolečine in skrajšanje trajanja celotnega terapevtskega postopka.

Ali smo na področju Bownove terapije v Sloveniji že dosegli največ kar je možno?

Drznem si trditi, da smo še vedno v polnem zamahu navzgor. Društvo Bownovih terapevtov Slovenije (DBTS), v sodelovanju z Ministrstvom za zdravje Republike Slovenije in z organizacijo najbolj uporabnih in strokovnih izobraževanj potencira kvalitativni nivo sodobnega Bownovega terapevta v tej regiji Evrope. 

V sklopu storitev Zavoda Medico Ars izvajamo izključno
najnovejšo različico Bownove terapije.Bownova terapija IOS (Importance Of Symmetry).

Da bo odločitev za Bownovo terapijo prinesla zadovoljstvo, izbirajte le terapevte, licencirane pri Ministrstvu za zdravje Republike Slovenije in člane DBTS. Če pa želite nivo višje, poiščite Bownovega terapevta z oznako IOS - Importance Of Symmetry. Slednjih nas je v Sloveniji nekoliko manj kot 20, a še kako upravičeno bolj iskanih. 

--------------------------

Za Zavod Medico Ars Tina Šikonja Hudelja, direktorica zavoda

Bownova terapevtka IOS - Importance Of Symmetry & Phelan

Članica Društva Bownovih terapevtov Slovenije Licenca in dovoljenje za delo Ministrstvo za zdravje Republike Slovenije www.medico-ars.com www.zamamicoindojencka.com

Read More

Zaprtje pri dojenčku

O zaprtju lahko govorimo, ko otrok ni odvajal štiri ali več dni in ko občuti nelagodje, ko morda izloči nekaj trdih in suhih delcev blata, ko ga napenja, ko ga boli trebušček, ko mu uhaja malo po malo blata, tako da na plenički oziroma na spodnjih hlačkah opazite madeže. 

Če dojenček mirno spi, ne joka zaradi bolečin v trebuščku in na splošno ne kaže znakov bolezni, običajno ni razloga za preplah. Če vas vseeno skrbi, ker dojenček ali otrok ni kakal že več dni ali ima težave s prebavo, se raje posvetujte s pediatrom.

NIKOLI sami ne zdravite zaprtja pri otroku z zdravili brez posveta s pediatrom.

Živila, ki zapirajo in odpirajo

Z uvajanjem goste hrane se lahko zgodi, da bo dojenček odvajal blato vsakih nekaj dni, lahko enkrat tedensko ali na 10 dni. Zaprtje se lahko pojavi, če eno za drugo uvajate živilo, ki tudi sicer zapira, kot so denimo banane ali riž.

Težave s prebavo se lahko tudi pojavijo ob morebitnem prenehanju dojenja in prehodu z materinega na prilagojeno mleko. Tukaj je treba paziti, da pravilno pripravite mlečni napitek, torej da je pravo razmerje med vodo in mlečnim prahom, ter da je voda prekuhana. Obstajajo pa tudi mlečne formule proti zaprtju, ki vam jih lahko priporoči pediater.

Če vaš dojenček težje odvaja, se izogibajte hrani, ki zapira, kot so denimo banane, čokolada, kuhan korenček in riž. Določena živila, predvsem prehranske vlaknine, po drugi strani lahko olajšajo prebavne motnje, in sicer polnozrnata žita v obliki polnozrnatega kruha, piškotov, krekerjev in testenin, fermentirani mlečni izdelki, kosmiči, ovseni otrobi, izdelki s probiotiki, juhe in enolončnice, kuhano belo meso ali riba, sadje - predvsem slive in marelice (lahko tudi suhe), breskve, zelenjava - najbolje špinača, brokoli, beluši, zelena solata, ohrovt.

Posebej priporočljivi sta juha in enolončnica, s katerima otrok dobi tako potrebna hranila kot tudi tekočino. Dojenčku lahko tudi ponudite denimo polento z zelenjavo, kašice s suhimi slivami, breskvami, figami, hruškami, jabolki, primerni so grozdje in rozine. Hrani lahko za mehčanje blata dodate maščobe: olivno ali repično olje, tudi maslo.

Izogibajte se kuhanemu korenčku, bananam in belemu rižu (raje recimo uporabite rjavi divji riž). Prav tako ni dobro uživati preveč mleka, mlečnega riža ali zdroba.

Ob morebitnih težavah z zaprtjem za zmehčanje blata povečajte vnos tekočine, najbolje vode, ki jo lahko združujete z naravnimi sokovi, domačimi kompoti, zeliščnimi čaji (lahko tudi malo sladkanimi) in - kot rečeno - juhami. Resnično je pomembno, da otrok uživa dovolj tekočine.

Bownova terapija za dojenčke ali določene tehnike s področja nevrotaktilne integracije (MNRI) zelo olajšajo težavo z zaprtjem.

Kako veste, če je dovolj hidriran? Dojenčki bi morali imeti med šest in osem s svetlorumenim urinom napolnjenih plenic dnevno, majhni otroci med štiri do pet. Če že hodijo na stranišče, bi morali urnirati na približno vsakih pet do šest ur.

Otroka tudi spodbujajte h gibanju, naj se plazi, hodi, teče. Ob napetem trebuščku ga lahko tudi nežno masirate v smeri urinega kazalca. Pomagalo naj bi tudi masiranje stopal, in sicer od pete po notranji strani do blazinice do konca prstkov, kot bi po spodnjem delu stopalca pisali sedmice. Lahko pa tudi položite dojenčka na hrbet in vozite kolo z njegovimi nogicami, s čimer boste razgibali tudi črevesje in spodbudili prebavo.

Vir: splet

Za Zavod Medico Ars Tina Šikonja Hudelja, direktorica zavoda

Bownova terapevtka IOS - Importance Of Symmetry & Phelan

Članica Društva Bownovih terapevtov Slovenije Licenca in dovoljenje za delo Ministrstvo za zdravje Republike Slovenije www.medico-ars.com www.zamamicoindojencka.yolasite.com

Read More

Kako pomagati dojenčku, ko ima krče?

V začetnih mesecih življenja imajo dojenčki pogoste trebušne krče ali t. i. kolike. Pogostejše pa so pri fantkih. Dojenček zaradi nenadne bolečine v trebuhu neutolažljivo joka, stiska pesti, krči kolena in / ali postane rdeč v obraz.

Točnega vzroka trebušnih krčev še niso ugotovili, obstajajo pa mnoge razlage njihovega nastanka. Dojenčkova prebavila so še v procesu razvoja. Dojenček med hranjenjem zaužije preveč zraka, le-ta pa v črevesju povzroča napihnjenost in pojavijo se krči. Kolike so lahko tudi znak resne bolezni, zato naj za vsak primer dojenčka pregleda zdravnik pediater. 

Večina zdravih, donošenih dojenčkov prejme iz materinega mleka ali nadomestnega mleka vsa hranila, ki jih potrebuje. Zaradi kolik zato ne ukinjajmo dojenja, če pa otroka hranimo z nadomestnim mlekom, to poskusimo zamenjati.  Pogosto je tudi zmotno prepričanje, da mora doječa mamica dojenčka s kolikami upoštevati dieto. To namreč ni potrebno, razen če so dojenčku potrdili alergijo na kravje mleko ali jajca. 

Vse bolj tudi pediatri ob pojavu krčev priporočajo Bownovo terapijo za dojenčke. Ponekod je zdravstveno osebje ali zelo dobro seznanjeno z izjemnimi učinki Bownove terapije ali pa so mnogi tudi sami izurjeni Bownovi terapevti.

Kako lahko sami poskušate pomagati svojemu dojenčku, ko ima krče?

1. Vzemite dojenčka v naročje, nežno ga zibajte ali se z njim sprehajajte po hiši.

2. Zavijte dojenčka v odejico, da bi se počutil bolj prijetno, nato ga zibajte v vozičku ali zibelki. V nosilki ga lahko čvrsto privijete na svoje prsi in nosite. Dojenčki radi poslušajo utrip maminega srca, saj jih to pomirja.

3. Poskusite trik koža na kožo. Dojenčka, samo v plenički, privijte k sebi. Bodita v stiku koža na kožo. Poskrbite, da vaju bo oba grela topla odejica. Zelo priporočljivo je, da ta način uporabi očka, medtem pa si mamica vsaj nekoliko odpočije. Pri nas doma je ta način zelo uspešno prakticiral moj mož.

4. Nekateri dojenčki se pomirijo med vožnjo v avtu. Mamica in očka - poskusita.

Vir: splet

Za Zavod Medico Ars Tina Šikonja Hudelja, direktorica zavoda

Bownova terapevtka IOS - Importance Of Symmetry & Phelan

Članica Društva Bownovih terapevtov Slovenije Licenca in dovoljenje za delo Ministrstvo za zdravje Republike Slovenije www.medico-ars.com www.zamamicoindojencka.yolasite.com

Read More

Mamica s carskim rezom

Porod, zmaga na olimpijskih igrah za mamice. 

Končno je tukaj, dojenček, ki je v tebi rasel devet mesecev. Istočasno pa je porod še kako velika sprememba v tvojem življenju. Še posebno pri mamicah, ki so rodile s carskim rezom. Po porodu s carskim rezom je za okrevanje potrebno nekaj več časa kot po vaginalnem porodu.

Pazi na svoje telo

Do šest tednov po porodu so bolečina, rahla krvavitev in izcedki na mestu vreza normalni. Če pa opaziš katerega izmed spodaj naštetih znakov, pa pokliči svojega zdravnika, saj bi lahko šlo za vnetje:

• Bolečina okoli vreza

• Rdečico, zatekanje in gnoj na mestu vreza

• Vročina višja od 38° C

• Vaginalni izcedek z neprijetnim vonjem

• Močna vaginalna krvavitev

• Rdeče in zatekle noge

• Težave z dihanjem

• Bolečina v prsnem košu

• Bolečina v dojkah
  
  

Zdravnika pokliči tudi, če si ves čas žalostna 

in se ti počutje nikakor ne izboljša. Še posebej, če imaš misli, da bi škodovala dojenčku. Da, tudi takšne misli in čustva se lahko pritihotapijo še k tako ljubeči mamici.

Občutek na področju brazgotine carskega reza

je lahko zatezajoč. Celo do te mere, da je nemogoče ležati na hrbtu ali pa se v katerem koli položaju sproščeno sukati v stran. Je po 8ih tednih področje okrog brazgotine še vedno gluho na dotik? Morda zbadajoče ali kako drugače neprijetno? Ste vedeli, da lahko brazgotina vpliva na bolečine v hrbtenici? Imamo rešitev. Za obravnavo brazgotine vam  izmed 3 vsebinskih različic priporočamo Paket zdravje:

• OSNOVNO mamica,

• OSNOVNO dojenček in

• ZDRAVJE za mamico in dojenčka.

Na povsem naraven način vama z dojenčkom olajšamo prenekatero preglavico:

• Kolike (krči), polivanje in zaprtje pri dojenčku se v veliki meri olajšajo ali odpravijo.

• Bolečine v mišicah in hrbtenici pri mamicah izzvenijo.

• Sproščanje brazgotin in uravnavanje hormonov še kako prenovi sleherno osebo.

• In kako pa zveni globoka sprostitev? 

Vir: splet

Za Zavod Medico Ars Tina Šikonja Hudelja, direktorica zavoda

Bownova terapevtka IOS - Importance Of Symmetry & Phelan

Članica Društva Bownovih terapevtov Slovenije Licenca in dovoljenje za delo Ministrstvo za zdravje Republike Slovenije www.medico-ars.com www.zamamicoindojencka.yolasite.com

Read More